Erfolgreicher Abschluss des Oster-Trainingslagers in Milano Marittima
Ostertrainingslager in Milano Marittima (Italien), Bericht 4, 26.04.2025
Nach der Osterparty am Samstagabend im Zentrum von Milano Marittima, trafen wir uns dann am Sonntagmorgen mit nahezu allen anwesenden Vereinen zum traditionellen Osterdauerlauf im Schlangenwald. Am Sonntagnachmittag war dann Trainingsfrei den wir bei bestem Wetter am Strand, am Pool oder in der Stadt verbrachten. Am Montag stand eine weitere Einheit im Gym und ein lockerer Lauf auf dem Programm. Nachmittags absolvierten wir ebenfalls einen kleinen Lauf und anschließend noch ein ausgiebiges Koordinationsprogramm.
Am Dienstag stand dann nochmals ein harter Trainingstag an. Morgens musste ein mittlerer TDL über 8 bzw. 10 km absolviert werden. Nachmittags ging es dann nochmals zu einem schnellen Tempoprogamm in Stadion. Dies konnten alle von uns gut absolvieren. Am Mittwoch ging es dann nach einem frühen Dauerlauf im Pinienwald auf die Heimreise.
Als Fazit lässt sich sagen, dass wir uns in diesen 10 sehr intensiven Trainingstagen sehr gut auf die kommende Wettkampfsaison vorbereiten konnten.