LVP-Jugend-Mehrkampfteam holt sich im Ostertrainingslager den Feinschliff für eine erfolgreiche Freiluftsaison
Ostertrainingslager der Jugend-Mehrkampfgruppe in Milano Marittima Teil1
Herzlich Willkommen zum ersten Teil des Berichts der Mehrkampfgruppe (U18-U23) aus dem Trainingslager in Milano Marittima! Pünktlich um 7:15 Uhr waren am Sonntagmorgen alle Athleten am Treffpunkt in Pliezhausen, sodass wir uns rechtzeitig um 7:30 Uhr auf den Weg nach Italien machen konnten.
Auf der ca. 9 Stunden langen Fahrt sind dabei einige Dinge passiert.
Im Jungsbus wurde ein Plakat bemalt, mit dem die anderen Autofahrer während der Fahrt durch Hupen an einer „besonderen Umfrage“ teilnehmen konnten. Diese Aktion sollte im Folgenden zudem zu einer innigen Beziehung zwischen Jannes und der DLRG Antonia führen, der wir während der Fahrt unseren Snapchat Namen mit dem Plakat gezeigt haben.
Ansonsten lief die Fahrt mehr oder weniger spaßig ab.
Als wir dann schließlich um kurz nach fünf an unserem Ziel, dem Hotel Deborah angekommen sind, haben wir noch schnell unsere Sachen in unsere Zimmer gestellt und sind dann schon zur ersten kleinen Trainingseinheit übergegangen.
Einfach etwas am Strand von Cervia die Füße vertreten und die Beine nach der langen Fahrt auflockern.
Nach dem Training und dem ersten Abendessen haben sich dann noch ein paar aus der Gruppe zu einer Runde Poker zusammengesetzt, bevor damit dieser erste Tag auch schon zu Ende gegangen ist.
Am Montag starteten alle noch erholt in die erste Trainingseinheit. Auf dem Plan standen die bekannten Mehrkampf-Tests mit vielen Höhen und Tiefen und einem guten abschließenden 600 Meter Lauf.
Nach dem Mittagessen mit unserem Lieblingskellner Mario ging es in die kurze aber verdiente Mittagspause. In der zweiten Trainingseinheit stand Weitsprung mit Fokus auf die Anlaufgestaltung an. Trotz Sonnenschein war es durch den Wind sehr kalt.
Der zweite richtige Trainingstag startete wie sonst auch mit einem ausgewogenen Frühstück, bevor es daraufhin ins Stadion ging. Nach einem Staffel-Warmup trainierten wir in kleinen Duellen wettkampfnah das Laufen über die ersten drei Hürden. Nach einigen Sprüngen und dem täglichen Präventionsprogramm ging es auch schon zum Mittagessen.
Am Nachmittag stand Hochsprung im Wechsel mit dem „geliebten“ Werfer- Zwölfkampf auf dem Plan. Darauf folgte noch Defizitarbeit und zur Regeneration ein Bad im kalten Meer.
Zum Abendessen gab es unter anderem Spinat, den allerdings nicht alle gerne bzw. überhaupt gegessen haben. Am Abend stand ein ausgedehnter Spaziergang auf dem Programm. Vier der Athleten ließen den Tag dabei entspannt mit einem Eis ausklingen, während die übrigen leer ausgingen. Abschließend ging es entweder zu Fuß oder per Anhalter ab ins Bett.
Am dritten Trainingstag durften die Mädchen ausschlafen, während die Jungs wie üblich um 9 Uhr zum Stadion fuhren, um Diskus zu trainieren. Nach dem Aufwärmen mit ein paar Runden "Bump", Standwürfen außerhalb vom Stadion und dem ein oder anderen vom Diskus getroffenen Baum folgten noch einige Würfe mit Drehung aus dem Ring.
Zusammen mit den Mädchen folgten dann noch 4 "progressive wicket runs" als Beschleunigungstraining sowie Kugelstoßen. Dabei legten wir den Fokus bei jedem Versuch auf bestimmte Technikdetails. Nach einem ausgiebigen Mittagessen gab es einen kleinen Aprilscherz. So wurde an Philipps Auto ein Zettel mit der Aufschrift "Sorry, I hit your car, call me!" und der Telefonnummer einer örtlichen Pizzeria angebracht. Jedoch wurde zu Philipps Erleichterung der Aprilscherz aufgeklärt, bevor es zum Telefonat kam.
Im Training wurde es dann sehr sandig bei den Weitsprunglandungen. Da die Sandgrube direkt neben dem Ziel war, flog leider sehr viel Sand auf die Bahn, sodass der Stadionwart den Laubbläser auspacken musste. Danach flogen die Speere über den Rasen mit Fokus auf Stemmbein, Wurfauslage und Abwurf.
Zum Abendessen gab es dann typisch italienisch Pizza und anschließend einen lockeren Spieleabend in der Lobby.
